Yoga prévient l'ostéoporose

Yoga prévient l'ostéoporose

 Très importants sont les bienfaits du yoga pour la santé, une technique naturelle et alternative qui a déjà établi une présence non seulement en Orient, mais dans l'Ouest, où elle est pratiquée depuis assez nombreuses années

En pratiquant asanas ils peuvent garder nos os sains et forts, et effectué des rotations importantes des articulations et la colonne vertébrale, tout en renforçant les muscles et augmente la densité osseuse

Pour cette raison principale, comme cela a été récemment rapporté, le yoga est bon pour l'ostéoporose, et est recommandé pour ceux qui veulent prévenir l'apparition de la maladie, ou qui ont déjà

Yoga pour l'ostéoporose

Il y a plusieurs postures (asanas) ou qui font le yoga est une discipline bénéfique, positive et très intéressante contre l'ostéoporose, pour les prévenir

En fait, la communauté scientifique a été témoin de la façon dont le nombre de personnes qui pratiquent le yoga et ne souffrent pas d'ostéoporose est très significatif, ce qui corrobore l'hypothèse -et empêchant ainsi l'apparition de la maladie

Parmi ces positions que nous avons cités au début de l'article, mettre en évidence le Kakasana (ou la posture Corbeau), Trikonasana (triangle pose), ou Sarvangasana (la Vela, ou se tenir debout sur les épaules)

Précisément pour cette raison, il est fortement recommandé de se joindre à un cours de yoga, de profiter de ses vertus thérapeutiques, qui sont très bons pour la santé en général, et pas seulement servir à prévenir l'apparition de l'ostéoporose

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