Snuff et l'hypertension

Les fumeurs ont généralement tendance à ajouter du sel à la nourriture que les non fumeurs parce qu'ils ont modifié le sens du goût due à la hauteur non corrigée au début de cette habitude, sont plus susceptibles de développer l'hypertension artérielle dans le court ou moyen terme

La plupart des repas exige un minimum de sel pour rendre agréables au goût, ce qui ne pose pas de problème de santé, aussi longtemps que la quantité de sel ajoutée est modérée, cependant, beaucoup de gens ont l'habitude de laisser la salière sur la sel de table pour verser des plats plus élaborés, ce qui peut être préjudiciable à leur santé si elles prennent trop de sel et régulièrement Surtout si viandes habituellement consommés, en conserve et précuits, tous les aliments riches en sodium

Les fumeurs ont une altération du goût afin de ne pas capturer les saveurs de la nourriture, et ont la nécessité d'ajouter du sel ou acides ingrédients qui pénètrent plus facilement sur le palais Si trop de sel est ajouté aux aliments, sur palais temps adapte à un niveau de sel de plus l'apport en sel supérieur excessive peut provoquer dans le corps de ceux qui fument un risque plus élevé d'hypertension de l'hypertension est pas le seul inconfort impliqués excès de sel dans le régime alimentaire contribue également à retenir les fluides, il provoque l'épuisement et des crampes musculaires, entre autres troubles

Prévenir l'hypertension dans le temps


Une bonne habitude est corrigée en temps consommation excessive de sel et de prévenir le développement de l'hypertension Si les mesures nécessaires ne sont pas prises, une fois lancée la maladie est plus difficile de normaliser les niveaux de tension Pour cela, la première étape est de réduire progressivement le sel utilisé lors de la cuisson et à la table, pour aller en diminuant lentement la dépendance aux saveurs salées Retirez la salière de la table et ne pas ajouter plus de sel à l'cuit devient alors un bonne habitude

Une astuce très pratique lorsque vous voulez réduire la consommation de sel et le palais n'a pas encore été utilisé pour le goût naturel des aliments est cuit sans sel et ajouter une pincée de sel lorsque la plaque est déjà préparé de cette manière, il est possible vos papilles seront rapidement stimuler contact direct avec du sel et ne pas remarquer alors que la nourriture est cuite sans elle peut aussi remplacer le sel commun sel de mer a une saveur plus prononcée et permet d'utiliser moins de la saison repas

Depuis la quantité de sel est réduite, il peut aider à améliorer la saveur d'autres plats à base d'ingrédients qui ne nuisent pas une option de santé est légèrement acide; Vous pouvez ajouter le jus de citron pour la vaisselle ou tout type de vinaigre et l'offre se creuse autre ressource est d'utiliser des épices ou des herbes qui offrent une saveur intense à des aliments tels que l'ail, l'oignon, l'origan, le thym et le laurier saveurs épicées comme le poivre, le piment de Cayenne ou en perspective, sont également de bons substituts de sel condition qu'il n'y ait pas de contre-indications

Cependant, la meilleure façon de savourer pleinement la nourriture est quitté Quand un fumeur habituel laisse l'habitude se faire sentir de plus en plus saveurs des aliments

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