Recette saine: Mango Ceviche

Il n'a pas arrivé à vous lorsque vous êtes sur un régime alimentaire qui vous invitent à une réunion et quand vous arrivez, vous ne pouvez pas manger quoi que ce soit parce que rien est en bonne santé, un grand ami une fois que je vous conseille, chaque fois que vous êtes invités à une réunion propose de prendre quelque chose et vous prendre avantage de faire que des collations saines recette que vous aimez vraiment

Cette recette pour la mangue ceviche est délicieux et sain, il vous suffit de l'accompagner de bananes vertes et plantains sera un succès garanti

Mango Ceviche

ingrédients

  • 1 grosse mangue mûre, coupées en petits cubes
  • 1 petit oignon rouge, coupé en brunoise
  • 2 fruits de la passion, fruits de la passion ou de fruits de la passion
  • Jus de 1 citron vert
  • 1/4 tasse de coriandre hachée
  • Sel et poivre

processus

  • Obtenez le fruit de la passion de la pâte ou de fruits de la passion pâte mettre dans une casserole avec 1/4 tasse d'eau, laisser cuire à feu doux pendant au moins 30 minutes, vérifier pour les peaux sèches, si l'eau est tout simplement ajouter un à l'autre eau / 4 tasse
  • A la minute 3e fruits de la passion retirer du feu et passer à travers un tamis, ce processus permettra d'éliminer les graines
  • Dans un lieu bol tous les ingrédients, mélanger et réfrigérer

Remarque: Cette sauce ne doit être établie le même jour sera consommée

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