Rafraîchissements XXL: le problème de la nourriture «surdimensionné»

relation XXL entre l'alimentation et l'obésité

L'obésité est l'un des plus graves problèmes de notre temps, qui affecte un milliard de personnes dans le monde, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) note que la principale cause est la différence entre les calories consommées et celles passer et note que, pour inverser cette tendance, le soutien de la communauté est essentielle, parce que les influences de l'environnement et les choix personnels peuvent encourager la consommation de produits plus sains en conformité avec cette prémisse, le maire de New York, Michael Bloomberg, il est proposé de limiter la vente de boissons XXL, sauf pour des rafraîchissements et des boissons préparées avec du lait

Mais des mesures restrictives et prohibitionnistes sont limités dans ce cas la portée, la cohérence conduirait à appliquer la même règle à beaucoup d'autres aliments trop sucrés ou gras vendus dans des contenants surdimensionnés petits pains, pizzas, glaces, desserts lactés et les collations salées sont quelques-uns des ces produits riches en calories qui peuvent être compris comme «cause» de l'épidémie d'obésité, cependant, également vendu en format "plus size"

Les experts en nutrition sont claires: si la taille des portions et la matière est considérée comme un problème de santé publique, devraient peut-être envisager d'autres solutions avec plus Voyage de réparer ce Promouvoir propositions éducatives pour créer une plus grande prise de conscience individuelle et collective de la question : la population doit comprendre que la consommation de boissons gazeuses et les dommages alimentaires santé XXL plus que le plaisir que provoque l'apport Ceci est très important, entre autres, parce que les effets nocifs atteignent le corps rapidement

Le problème des "grandes tailles" dans les boissons et les aliments

La taille de l'alarme de sodas sucrés Peut-être cette préoccupation conduit à perdre de vue que, dans la vie quotidienne est facile de trouver de nombreux aliments, par paquet, ils fournissent la moitié ou même plus des calories nécessaires pour toute la journée moyen

Étiquettes contenant des informations sur la partie de la consommation tel que recommandé pour chaque produit, ainsi que les calories et les nutriments (sucres, matières grasses totales, graisses saturées, sel) fournissant chaque partie par rapport à un modèle équilibré isoénergétique (2000 2200 par jour) kcal représentent une percée en termes d'éducation alimentaire Ces initiatives, conduits par les sociétés de distribution et les fabricants, peuvent être compris comme un manuel d'instructions données à manger sains sont présentés d'une manière simple la difficulté ne réside pas tant dans son compréhension, mais dans la volonté ou la capacité du consommateur à se conformer aux recommandations

Comment arrêter de manger tuyaux si le gros sac est ouvert Sommes-nous capables de manger une alimentation de pommes de terre recommandées par le fabricant et non plus, une fois le plus grand sac commencé servons-nous juste la bonne quantité de yaourt contenant géant et le reste va garder pour une autre fois Trop tentation de manger une seule once de chocolat après l'ouverture de la tablette Safe que ces questions sont tout à fait familier et ils ne sont pas seulement liés aux produits emballés ou servis à la restauration rapide, car il y a aussi des aliments consommés traditionnellement vendus à des tailles gonflés

Même le repas typique est maintenant acheté en format XXL et semble la façon de manger en quantités exagérées sont installés, dépassant de loin le recommandé pour une consommation saine dans de nombreux ménages ration, servi une seule portion de viande ou de poisson environ 200 250 grammes, soit deux fois le montant estimé pour ces aliments (125 g de viande et 140 g pour les poissons)

La recette populaire comprend de nombreux ragoûts (entrées) de déclenchement chargé de viande ou de saucisses (macaroni bolognese, les lentilles avec côtes et des saucisses, des haricots, du riz avec du lapin ou du poulet, de la salade de pommes de terre avec du thon et oeuf, etc.) totalisant protéines, matières grasses et en calories menu d'autant plus lorsque le plat principal est servi sous une portion habituelle de poisson ou de viande

Vous cherchez à les excès, il faut aussi penser à d'autres aliments qui venant de très nutritif et sain, pas toujours consommés en quantité raisonnable dans le cas des fruits, il est plus sain de manger 4, 5 ou plusieurs pièces par jour si elles sont grande (pomme ou le type de pêche) avec olive histoire de l'huile est similaire, très généreux avec l'assaisonnement et l'huile de cuisson, mais en bonne santé comme il est, tourne le plat dans un étang et triples ou quadruples servant calories

Alimentation XXL: trois conseils pour garder la tentation à distance

La solution aux parties XXL passant par arrêt de penser beaucoup plus lorsqu'ils sont consommés que la cuisine, même plus tôt, au moment de l'achat et de choisir un aliment plutôt bon sens, la rationalité et faire comprendre la puissance comme une opportunité pour le plaisir et une source de santé, et non pas comme une limitation ou à cause de la maladie, vous pouvez contribuer à la sensibilisation et à manger à bon escient les conseils suivants peuvent vous aider:

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  • Temptations loin de la maison Si un moment d'anxiété ou de détresse par le biais, si elle ne veut pas ou est très difficile de résister aux tentations, les plus susceptibles de ne pas succomber à eux est de les éviter à la maison est la preuve que l'accès à certains elle conduit à manger plus de nourriture, moins bonne ou malsaine

  • Afficher les calories peuvent être utiles pour saisie d'un rempli de 13 sachets de sucre (106 grammes au total) navire Ceci est le montant qui contient une bouteille de soda 1 litre peut aussi avoir un verre avec l'équivalent de 4 enveloppes sucre (35 g), la quantité contenue dans une boîte est plus facile de réfléchir à deux fois lorsque vous avez devant représente l'excès de sucre qui est ajouté au corps chaque fois un soda ou une image de boisson ou une boisson de jus sucré

  • Lisez les étiquettes Un regard sur la liste des ingrédients nous permet de discerner si nous mangeons un produit nutritif, car, souvent, la liste des additifs (colorants, conservateurs, arômes, les arômes, les régulateurs d'acidité, des émulsifiants) dépasse de loin la liste des ingrédients utilisés comme matière première pour produire le produit

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