Quatre des cinq Espagnols se tournent vers «régimes miracles» Minceur

Quatre des cinq Espagnols qui veulent perdre du poids en utilisant soi-disant «régimes miracles» Ce chiffre "est énorme", a déclaré Alberto Garcia, président de l'Ordre des pharmaciens de Madrid, qui prévient que «magiques» de ces produits sont distribués par téléphone, Internet et même dans les pharmacies peuvent présenter des risques graves pour la santé

 Image: CONSUMER EROSKI

Pour prévenir de tels produits et de discuter des habitudes alimentaires actuelles ont été appelés la «Première Conférence sur les régimes alimentaires et les produits miracles" de réunion parrainée par l'Ordre des pharmaciens de Madrid (COFM) conjointement avec la Faculté de Pharmacie de l'Université Alcala de Henares, Alphonse X le Sage et Complutense de Madrid

Les représentants de ces organisations ont décidé hier de mettre en évidence l'inutilité pratique et de danger pour la santé des régimes miracles "La perte de poids avec ces produits est basée sur l'effet de la monotonie de l'alimentation, de l'ennui Mais ces régimes sont soit dissocié et d'éliminer l'un des nutriments essentiels, ou tout simplement un effet placebo ", a déclaré le Dr Baltasar Ruiz Roso, directeur du Département de la nutrition à la Faculté de Pharmacie de l'Complutense

Un régime miracle, basée par exemple sur l'exclusion des hydrates de carbone, "ne tient pas, car la perte de poids est ponctuel" "La vérité est que les déséquilibres nutritionnels graves se produisent, parce qu'ils sont des régimes pas complets et le manque tous les nutriments nécessaires ", a déclaré le spécialiste

La réduction de ces intrants énergétiques requis peut causer de graves problèmes de santé, de «faire une dépression de provoquer des maladies plus graves en surchargeant le travail du foie et le cœur" D'autres conséquences sont des dommages aux reins, les maladies cardiovasculaires, diminution de la masse musculaire et les effets psychologique négatif, entre autres

régime personnalisé

Le régime idéal devrait être «individualisée et personnalisée», a déclaré Alberto Garcia "Le régime alimentaire doit être adapté aux habitudes alimentaires de chaque personne et le bon traitement, si elle est en surpoids, doivent provenir d'un pharmacien ou un nutritionniste autorisé, si est l'obésité doit être combattue sous surveillance médicale Mais dans tous les cas, le traitement peut être extrapolé à d'autres personnes », a déclaré Ruiz Roso

Cet expert a noté que l'obésité est «pratiquement une épidémie mondiale" En Espagne, affecte 15% de la population adulte, tandis qu'un autre 40% sont en surpoids et chez les enfants de deux à 16 ans, touchant 16% et nous sommes à la tête de l'UE

Selon Ruiz Roso, l'adéquation à traiter à la fois l'obésité et le surpoids est de maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique appropriée Pour le Dr Fernando de Jesus, doyen de la Faculté de pharmacie de l'Université Alphonse X le Sage, si je devais choisir une type de nourriture pour leur efficacité dans la prévention de la maladie serait planter

Classification des principaux «régimes miracles»

L'Agence espagnole pour la sécurité alimentaire et la nutrition (AESAN) indique que ces régimes peuvent être classés en trois groupes:

  régimes hypocaloriques déséquilibrée: dans ce régime comprennent la Mayo Clinic, prend la moitié Diet, Diet Gourmet, zéro Diet Ces régimes entraînent un effet de rebond, caractérisé par le gain de poids rapide, qui se traduit par une augmentation de la masse grasse et atrophie musculaire Ceci est parce que le métabolisme ajuste à la baisse drastique de la consommation d'énergie en réduisant les dépenses d'énergie Ces régimes sont souvent monotone, en plus de présenter de nombreuses carences en éléments nutritifs, en particulier si elles durent de longues périodes de temps

  régimes dissociatifs: Diète Hay ou programme découplé Shelton, Diet Hollywood, Régime Montignac, Antidieta, etc. sont fondées sur les motifs que la nourriture ne contribue pas à la prise de poids pour eux-mêmes, mais lorsqu'il est consommé en fonction de certaines combinaisons Pas de limite l'ingestion d'énergie alimentaire, mais sont destinés à empêcher son utilisation comme source d'énergie pour la dissociation Selon AESAN, cette théorie n'a aucun fondement scientifique et les résultats sont simplement destinés à réduire la consommation d'énergie en plus, ce type de consommation est presque impossible parce il n'y a pas des aliments qui ne contiennent que des protéines ou de glucides

  régimes exclusifs: sont basés sur l'élimination de tous les éléments nutritifs Diet Ces régimes peuvent être: riche en hydrates de carbone et pas de matières grasses et de protéines, telles que Diet Dr Prittikin et Diet Dr Haas; riches en protéines et en hydrates de carbone: pas de Scarsdale Diet, astronaute régime, régime Hollywood Diet protéines liquides (produire une surcharge rénale et hépatique très important); et riches en matières grasses: Alimentation et Atkins Diet Lutz-ci sont connus comme les régimes cétogène et peut être très dangereux pour la santé, provoquant de graves altérations dans le métabolisme

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