Quand les yeux se fatiguent

Le terme médical pour la fatigue oculaire est l'asthénopie est la réponse à un effort musculaire prolongé Ses principaux symptômes sont des démangeaisons ou une sensation de brûlure dans les yeux, rougeurs, des larmoiements et une sensibilité accrue (lumière, vent); troubles visuels tels que difficulté à se concentrer, troubles de la vision ou de voir des taches dans le champ visuel; et d'autres problèmes associés, tels que maux de tête, des étourdissements, des douleurs au cou et au dos spasmes plupart d'entre eux sont associés à des habitudes inadéquates, comme le maintien d'une mauvaise posture à l'ordinateur, à des heures excessives d'utilisation ou d'autres facteurs tels que la mauvaise l'éclairage ou l'abondance des reflets sur l'écran

Les yeux fatigués par l'effort

Toutes ces manifestations sont les plus évidents à la fin de la journée, surtout si vous avez passé de nombreuses heures à lire, de conduire, à votre ordinateur ou regardent beaucoup la télévision, trop d'activités nécessitant de la concentration, comme la couture ou le dessin, et même si longtemps reste dans des environnements enfumés Bien que les spécialistes collèges du Opticiens et Optométristes dire en général ne sont pas synonyme de maladie, pas être exclu que la cause des troubles autres oculaires, pourquoi deviennent examens périodiques nécessaires

À l'heure actuelle, l'utilisation de dispositifs électroniques augmente progressivement, soit en tant que divertissement ou de travail, l'utilisation des comprimés, des e-books ou PC est commun à de nombreux consommateurs et l'utilisation prolongée en conséquence, ont augmenté l'inconfort souvent oculaire, des défauts visuels pour l'instant pas présumé ou cru comprendre aussi doux, tels que la fatigue oculaire, ainsi que des changements dans l'approche d'objets, contribuent au développement de gêne oculaire

Éviter la fatigue oculaire: dix conseils de base

Le Conseil général des collèges d'opticiens et optométristes a lancé un ensemble de conseils de base pour le développement de toute activité où la lumière joue un rôle important, de même que le fait de passer des heures devant un écran d'ordinateur

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  • 1 reposant sur une base régulière, au moins cinq minutes par heure de la lecture ou de l'activité qui exige un effort visuel
  • 2 problèmes oculaires sont dues à maintenir la même distance et la même activité pour reposer vos yeux, vous devez passer distances d'observation, de près (l'écran) pour la mesure (regarder par la fenêtre) et vice-versa
  • concentration 3 entraîne une diminution en un clin 20 fois par minute dans des conditions normales ne 5 doivent se rappeler leur importance et de le faire consciemment toutes les heures (faire 10 clignote pleins alternant avec des clignotements rapides pendant quelques secondes, puis le faire une pause pour un moment, les yeux fermés) S'il se sent toujours les yeux secs, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux
  • 4 Lisser la luminosité et le contraste de l'écran améliore l'affichage du texte permet également de réduire la lumière ambiante
  • 5 Il est préférable de travailler avec la lumière naturelle, malgré son excès est aussi nocif Éviter de placer face à l'écran ou à l'arrière d'une fenêtre ou d'une autre source de lumière directe La meilleure option est de contourner les réflexes d'éclairage latéral
  • taux de l'affichage 6 de rafraîchissement (Options d'affichage Propriétés / avancés) doit être comprise entre 70 Hz à 75 Hz
  • 7 placé à une distance de 60 cm de l'écran du moniteur et légèrement en dessous du niveau des yeux Voici les enfants méritent une mention spéciale, car sa taille, inférieure, ils peuvent être trop élevée La distance il doit être conservé avec livre électronique entre 35 et 40 cm des yeux
  • 8 Réglage de la taille de la police pour la rendre plus confortable
  • 9 Si vous êtes fatigué, il est préférable de ne pas utiliser des moyens électroniques
  • 10 Cherchez ophtalmologiste optométriste de vérifier chaque année

Yeux petits utilisateurs

Qui n'a pas entendu des déclarations comme "rester à l'écart vous deux à l'écran» ou «ne pas regarder la télé le plus près" Bien que ces allégations sont fréquentes chez les personnes qui prennent soin des petits, les dommages associés à ce pas sont basés sur des preuves scientifiques de l'American Academy of Ophthalmology dire qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter comme ils regardent la télévision près ou de loin ne pas causer le mal physique dans les yeux

Cette habitude se produire la fatigue visuelle, surtout si vous êtes très proche de l'écran ou vu sous des angles qui font forçant vision pour donner un répit en vue, les experts américains sont claires: éteindre le téléviseur et se détendre Cependant, il de regarder l'enfant qui vient "trop" à l'écran, car il pourrait ne pas l'air bien, comme la myopie

Allusion à part sont les conséquences produite Les dernières données disponibles indiquent que les enfants qui passent plus de quatre heures à regarder la télévision sont plus susceptibles d'être en surpoids, pour voir que les craintes de déclenchement violence ou encourager un comportement agressif, entre autres

Trop de temps devant des écrans

Il manque aussi, pour l'instant, certaines preuves scientifiques indiquant qu'une cause des lésions oculaires d'utilisation de l'ordinateur prolongée Bien que l'inconfort et troubles visuels sont communs, sont également souvent temporaires Bien que le nombre de touchés asthénopie est élevé, de l'American Academy of Ophthalmology veiller à ce qu'aucun de ces symptômes sont les cas graves

De même, ils disent que la fatigue oculaire se détériore ou devient plus évident quand il y a un manque de sommeil: les yeux sont plus sensibles ou rougies plus rapide est pendant le sommeil lorsque les yeux de repos pour faire face à une nouvelle journée A irritation prolongée peut entraîner une infection, surtout si les lentilles de contact utilisées

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