Psychologues sans frontières Madrid lance une série de conseils pour aider les personnes touchées par les attaques à surmonter le traumatisme

Les psychologues ONG sans frontières Madrid a lancé un certain nombre de conseils pour aider les personnes touchées par les attentats du 11 M et leurs familles à surmonter le traumatisme causé par ces événements, entre autres choses, l'ONG conseillé de parler, pleurer quand besoin, essayez de manger et bien dormir et dès qu'ils rencontrent leur vie quotidienne

Dans un communiqué, l'organisation, les psychologues ont participé et participent à aider et soutenir les victimes, insiste sur la nécessité pour les citoyens de savoir comment traiter avec des gens qui ont vécu de plus près les faits et que «le besoin dans l'avenir un soutien supplémentaire de nous tous "

Le premier conseil est de «sentir notre chaleur et la proximité des victimes, afin qu'ils puissent reconstruire leur vie», car «les événements vont laisser des traces profondes" à la fois sur les blessés et qui a assisté et qui a assisté à ce événements

Selon l'ONG, il est normal que les personnes touchées ressentent de la colère ou de rage, avoir des pensées récurrentes et des images qui ne sont pas assez forts pour continuer, mais essayez ces sentiments "ne pas occuper trop de temps sur leur expérience"

"Les petits objectifs"

suggère également d'éviter des pensées comme "aurait dû être", et insiste pour que la normale "à côté de la volonté de faire les choses», recommande donc laisser passer le temps et si cette situation persiste, demander l'aide de professionnels

Psychologues conseillent également que vous dites "ce qui est arrivé et ce qui nous arrive" pour les gens autour, que «des explications logiques à ce qui est illogique" pas cherché et, s'il y a des difficultés à parler, les émotions sont écrites en un rôle à "emmener à l'extérieur"

Enfin, dire il est fortement recommandé de deuil, face à des situations difficiles dès que possible, à des «petits objectifs", sans chercher à «tout résoudre à la fois», et demander de l'aide et du soutien aux personnes connues

Psychologues sans frontières est à la disposition des personnes qui ont besoin d'aide numéro de téléphone 600 425 769

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