Potassium dans l'hypertension

Les médicaments qui sont prescrits pour contrôler l'hypertension artérielle ont, à de nombreuses reprises, un effet diurétique, car ils servent à augmenter la production et le volume d'urine, évitant ainsi une situation ou réduire la rétention d'eau et est une clé régulière l'élimination des liquides, puisque coeur implique une plus grande charge de travail, car il doit pomper un plus grand volume de sang est également important de contrôler sel dans les aliments afin de réduire le risque de rétention d'eau et de réguler la charge de travail du coeur

L'utilisation de diurétiques a, à de nombreuses reprises, les effets négatifs tout en servant à éliminer le liquide aussi forcer l'élimination de potassium dans l'urine en quantités supérieures à la normale Si les pertes ne sont pas compensées par un apport suffisant, vous courez le risque de leur manque manque de potassium peut entraîner une faiblesse musculaire, tachycardie, la soif et la perte d'appétit

Pour éviter ces troubles est nécessaire de suivre un régime alimentaire varié et équilibré pour assurer un apport adéquat d'aliments riches en minéraux tels que les légumes et les légumes, les pommes de terre, fruits frais et secs, les grains entiers et les noix en général, tous les aliments végétaux sont caractérisés sa riche en potassium

Pour compenser les pertes

D'un point de vue et afin de compenser les pertes de potassium pratique, il est préférable de manger des fruits et légumes crus comme les préparations culinaires dans lequel l'eau est ajoutée ou intervient en particulier la maturation thermique et le point d'ébullition plus la teneur pour couvrir les besoins minéraux de potassium d'une personne adulte est tenu d'inclure dans votre alimentation quotidienne trois morceaux de fruits, une portion de salade et un plat de légumes avec pommes de terre

En outre, pour compenser les pertes supplémentaires peut prendre une banane, un fruit qui contient plus de potassium autres aliments utiles sont l'ananas, abricot, des salades, des fruits secs et les noix, consommés crus et sans sel que la prévention, il faut savoir qu'une alimentation équilibrée fournit suffisamment de ce minéral

Potassium RÉDUIRE PLANT

Il y a certaines maladies, cependant, dans lequel le contraire qui se passe est un exemple insuffisance rénale, où la publicité souvent avec un régime pauvre en potassium de potassium est un minéral inclus naturellement dans notre corps et nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux, mais, dans certaines maladies augmente-dessus des niveaux sanguins normaux et sufir des risques, plus ou moins grave maladie cardiaque si des mesures appropriées ne sont pas prises

Il est donc nécessaire de limiter les aliments diététiques qui sont riches en potassium et en utilisant différentes techniques de préparation qui réduisent la quantité de potassium dans les aliments tels que le trempage prolongé ou double allumage

macération prolongée: pour être soluble dans l'eau du potassium minéral, peut apporter de la nourriture à tremper, pas altérer ou diminuer leur saveur, et ne réduire sa teneur en potassium est recommandé de mettre la nourriture à tremper pendant plus de 10 heures, en changeant la l'eau chaque fois que possible est recommandé d'utiliser ce système avec des légumes, des pommes de terre (pré-haché), légumes en conserve, légumes en conserve et congelés avant d'être cuits

Double cuisson: il consiste à faire bouillir deux fois dans beaucoup d'eau tous les légumes, les légumineuses et les pommes de terre, en changeant l'eau après la première cuisson Cette eau doit toujours disposer

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