Pneumologues conseillent exercice physique pour prévenir le rhume et la grippe

Se promener tous les jours ou à vélo pour une demi-heure sont des activités qui aident à réduire le risque de rhume et la grippe, les conditions typiques de cette époque caractérisée par des maux de gorge, maux de tête, le mucus qui coule, sensation d'oppression dans maux de tête, de la toux, une perte d'appétit et de faiblesse "des gens qui sont physiquement actifs ont leur meilleur système immunitaire préparé que le reste de repousser l'ensemble des virus qui sont dans l'environnement et peuvent attaquer à tout moment" a déclaré le Dr Hector Verea Hernando, spécialiste Juan Canalejo Hôpital de la Corogne et membre du groupe d'étude sur "la tuberculose et les infections respiratoires" de la Société espagnole de pneumologie et chirurgie thoracique (SEPAR)

Souvent, les symptômes énumérés ci-dessus avec la grippe, mais erronée, il y a une différence, et qui est le froid, bien que la cause d'autres sensations de froid et de chaleur, généralement pas accompagnée de fièvre "Et s'il est, il n'a jamais élevé ", précise le Dr Verea le malaise dure au moins trois jours et ne se détend pas plus d'une semaine le virus affecte les voies respiratoires supérieures qui provoque une inflammation de la muqueuse nasale, du pharynx, du larynx et des sinus maxillaires Bien que tout cela prend forme doux, les experts avertissent que les conséquences d'un mauvais traitement à froid peuvent être graves pour les enfants, les personnes âgées et les personnes qui, pour une raison quelconque, comme le stress, la fatigue ou la dépression, sont au point bas de la défense "en cas de complications, ils peuvent être déclencher de nouvelles infections dans les poumons, les sinus et les oreilles, parfois difficile à éradiquer devraient donc consulter un médecin si des symptômes sont étirées trop longtemps ou trop souvent attraper un rhume ", selon un expert SEPAR

Méfiez-vous des antibiotiques

Les symptômes sont soulagés marcher à l'extérieur et surtout de quitter le tabac si un fumeur et un conseil très important ne sont pas traités avec des antibiotiques, à moins que prescrit par le médecin "Les rhumes sont en fait l'une des raisons plus d'habitude pour l'automédication d'antibiotiques, et aujourd'hui, il est connu que l'abus peut entraîner une résistance bactérienne et prédisposent le corps à l'avenir à des infections graves résultent de l'action des bactéries qui ont appris à surmonter l'effet thérapeutique de ces médicaments ", dit Hector Verea

Il y a aussi un certain nombre de mesures pour aider à se débarrasser des rhumes, et bien aérer les chambres, à la fois comme un excès sec contraste excessif entre la température chaude de la maison et le froid à l'extérieur, de favoriser le rhume

Une chaleur excessive dégagée par le chauffage à sec non seulement l'environnement mais aussi les muqueuses nasales, inhibant sa défense contre l'agression dans l'air Voici les germes, le Dr Verea recommandés pour les personnes âgées et tous ceux dont bronches flegme de produits, qui a placé dans la chambre avant d'aller au lit un récipient avec des vapeurs d'eucalyptus "ils respirent bien pendant le sommeil et le repos de mieux", a déclaré

Quant à la vitamine C, n'a pas été prouvé que la consommation a une relation directe avec l'absence de rhume Cependant, le spécialiste Juan Jinx ne croit pas qu'il devrait être exclu en tant que facteur de prévention », car cette vitamine abondante dans notre fruits frais, renforce les défenses de l'organisme "

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