Manger à l'extérieur avec les enfants

 Photo: Gary Scott

Manger à l'extérieur de la maison, tout en faisant une manière de fête et de plaisir, il peut être une bonne occasion d'encourager les jeunes à prouver la nourriture à la maison habituellement rejetée, et ainsi obtenir votre régime alimentaire est de plus en plus variée et par conséquent, plus équilibré

Manger à l'extérieur peut être un conflit pour les familles dont un des enfants présentent des problèmes alimentaires Habituellement, ils ont tendance à laisser de côté alimentaire sain et nutritif que les légumes et les légumes, les fruits et les poissons, et ils ont tendance à opter pour les pâtes, les bonbons et les steaks, d'autant plus si elles sont panés, farcis de jambon et de fromage ou accompagnés d'un côté généreux de frites

Il est utile de ronger l'enfant à essayer des aliments qu'ils ne seraient pas normalement manger, cuit dans des formes différentes et originales, afin de se habituer aux différentes saveurs, donc il n'y a pas de problèmes à la maison lorsque vous êtes assis à la table il est important de ne pas céder à leurs caprices et habituer à aller tester la plus grande variété possible d'aliments

légumes originaux

Dans un restaurant, les enfants préfèrent opter pour un plat de pâtes ou de riz, car ils ont tendance à associer les plats de salade verte et insipide Ce peut être parce que de plus en moins de temps à consacrer à la cuisine, donc en parfois la présentation des plats est négligée, un important travail en place un de l'appétit, en particulier dans le cas de facteur d'enfants

Dans les restaurants, cependant, il y a un choix de salades plus élaborées, qui ont un plus grand nombre d'ingrédients et dont la couleur peut susciter l'intérêt des enfants, par exemple, avec de la salade de pâtes colorées, du riz avec des bâtonnets de poisson betteraves, des tomates de maïs et de cerise peuvent transformer une salade dans un plat très appétissant pour eux

Quelque chose de semblable peut être fait avec des plats de légumes qui sont normalement préparés cuisiné à la maison avec des pommes de terre Rara fois que les enfants comprennent des plats dans vos aliments préférés, mais cette idée peut commencer à changer s'il y a une chance d'essayer un plat aubergines farcies et légumes sur des brochettes, frit, en papillote ou avec différentes sauces

Le poisson problématique

Déjeuner ou dîner à l'extérieur est un bon moment pour les petites sont encouragés à essayer le poisson avec différentes sauces, à pouding ou une tarte, afin qu'ils puissent voir comment agréable il goûte Certainement, ils ont tendance à choisir un plat de viande, mais vous pouvez décider de commander du poisson s'ils voient leurs parents ne aussi, les restaurants offrent une variété de plats qui ne sont généralement pas fait à la maison et qui peut être un bon moyen pour l'enfant d'aller en acceptant par exemple le poisson, les œufs de thon farcis, poivrons farcis ou gâteaux de morue et fruits de mer

Si vous avez enfin la viande le choix des aliments, il est préférable qu'il soit accompagné d'une garniture de légumes, à savoir, les poivrons ou les légumes sautés, pour montrer à l'enfant qu'il existe différents aliments frites pour accompagner un steak

desserts

Il est bien connu que les enfants ont une faiblesse particulière pour les bonbons Une bizarrerie de ce type ne sont pas un problème si elle se produit de temps en temps, mais il est intéressant de les voir dans les restaurants, ainsi que des gâteaux et des pâtisseries, il y a d'autres options saine à base de fruits, dont la couleur et la saveur de dépasser de nombreuses recettes pour les gâteaux ou des pâtisseries par conséquent, il est important de les encourager à choisir et tester smoothies de fruits naturels, de Macédoine et de fruits avec yogourt et le fromage frais ou de la crème glacée, les desserts tout en étant disponible dans la lettre de nombreux restaurants, ils sont aussi très faciles à préparer à la maison

Restauration rapide

 Image: Maira Kouvara

Si elle est un jour spécial, comme l'anniversaire de l'enfant, et il a le choix, il est susceptible d'opter pour un fast-food Ces aliments ne présentent pas de risque pour la santé aussi longtemps que leur utilisation ne devenir une habitude, parce que, généralement, les plats proposés sont riches en cholestérol et en graisses saturées, qui contribuent à l'augmentation des taux de cholestérol dans le sang est donc opportun de participer à ces établissements de façon sporadique, afin que nous puissions inculquer des habitudes alimentaires saines jeunes

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