Le secret de la longévité

restriction calorique

Une étude récemment publiée dans la revue "rajeunissement de la recherche», conclut que la réduction de l'alimentation entre 300 et 500 calories par jour ralentit le métabolisme, ce qui pourrait signifier la clé pour ralentir les signes du vieillissement et de vivre dans l'enquête a montré que le restriction calorique conduit à des niveaux inférieurs de la triiodothyronine (T3), une hormone produite par la glande thyroïde et un rôle important dans le contrôle du corps du métabolisme

Les hommes et les femmes de l'étude en cause âgés entre 50 et 60 ans qui étaient en bonne santé et ne fument pas, mais qui étaient inactifs un an dans un groupe réduit leur apport calorique quotidien de 300 à 500 calories par jour, un deuxième groupe a suivi avec son alimentation normale à laquelle a été ajouté de l'exercice et un autre groupe maintenu leur routine quotidienne deux qui réduisaient régime pauvre en calories que celle exerciseurs ont perdu du poids, mais seulement ceux dans le groupe de la restriction calorique eu également des niveaux inférieurs de la l'hormone thyroïdienne

Une autre étude de l'Université de Washington à Saint Louis (Etats-Unis), une équipe dirigée par Luigi Fontana a comparé le niveau de l'hormone de la thyroïde chez 28 adultes qui ont effectué régime hypocalorique (1800) entre 3 et 15 ans, avec un autre groupe 28 adultes sédentaires qui ont mangé un régime alimentaire occidental typique avec 2.700 calories et 28 athlètes avec le même apport calorique dans le groupe consommant moins de calories des niveaux inférieurs de T3 ont été trouvés non seulement que: les niveaux de graisse du corps n'a pas d'influence T3 niveaux, ce qui signifie qu'il n'y a pas la minceur qui affecte la thyroïde, mais la restriction calorique

La clé est dans la thyroïde

Depuis quelque temps, des études ont montré que la réduction de l'apport calorique ralentit le processus de vieillissement chez les rats et les souris, mais, pourquoi un régime avec moins de calories diminue le métabolisme semble que la clé se trouve dans la glande thyroïde Un des mécanismes possibles impliqués Si seulement la réduction de la teneur en calories abaisse les niveaux de l'hormone thyroïdienne T3 la thyroïde est une glande qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme de ce qui a un rôle régulateur, en fonction des niveaux de l'hormone, ce qui ralentit la vitesse ou

Sans oublier que d'une bonne alimentation réduit l'apparition du diabète et des maladies cardiovasculaires, un autre mécanisme peut être que la restriction calorique réduit également les niveaux du facteur de nécrose tumorale (TNF), la protéine inflammatoire de l'alpha La combinaison de faibles niveaux de T3 et TNF peut ralentir le vieillissement chez la souris une étude soutient la théorie selon laquelle plus le métabolisme d'un animal est sa durée de vie plus courte, et vice-versa

Dans des recherches sur les niveaux d'hormones thyroïdiennes ont été comparées entre les quatre groupes de rongeurs avec différents l'espérance de vie (les cobayes, les souris et les deux espèces de rats-taupes) et vérifié que les groupes plus courte durée de vie avaient des niveaux plus élevés de thyroxine ou T4 (hormone thyroïdienne qui régule processus métaboliques et de développement) que les groupes plus longue durée de vie chercheurs pensent que les différences dans les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont en corrélation avec la durée de vie maximale de l'espèce et suggèrent un rôle régulateur important d'hormones thyroïdiennes longévité

La prochaine étape sera de montrer que chez l'homme, la réduction des niveaux de T3 par la restriction calorique ralentit en fait le processus de vieillissement Bien que, pour cela, les experts disent que des études plus importantes seront nécessaires à long terme

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