La thérapie de régime de maladies respiratoires

 Image: Emiliano Spada

Plusieurs études publiées dans des revues médicales prestigieuses conviennent que certains composants de la diète méditerranéenne contribuent à une bonne santé respiratoire et prévenir l'apparition de certaines maladies chroniques telles que l'asthme À cet égard, le Dr Cristina Martinez, un membre de la société espagnole Torácida Pneumologie et Chirurgie (SEPAR) note que "le dioxyde de carbone et l'ozone de l'air affectent considérablement la muqueuse des voies aériennes des patients asthmatiques, ce qui perturbe son fonctionnement et la prévention de la réparation de ces structures gonflées"

Cela explique pourquoi les pneumologues recommandent de plus en plus d'insistance la présence d'aliments riches en nutriments antioxydants dans l'alimentation quotidienne, car ils sont en mesure de protéger le corps contre les dommages causés par des substances toxiques Ces nutriments incluent les vitamines antioxydantes A, C et E, et certains minéraux (sélénium et zinc) également mucus qui accompagne de nombreux troubles des voies respiratoires et des difficultés respiratoires causés par l'inflammation de la muqueuse nécessite la modification du régime alimentaire, ce qui devrait inclure plus de ces aliments de caractère expectorant et anti-inflammatoire et de réduire ou d'éliminer ceux qui, par leur composition chimique, produisent davantage de mucus

Les antioxydants et la fonction respiratoire

On estime que la plupart des problèmes respiratoires sont causées ou aggravées par l'exposition continue et permanente à la pollution atmosphérique facteur environnemental est aussi un risque accru d'apparition et le développement des antioxydants de cancer du poumon sont des éléments dans les aliments (également dans le corps) capable d'empêcher les dommages des produits d'oxydation (radicaux libres) dans le corps sont les radicaux libres provoquent des dommages aux cellules pour compenser les effets néfastes, l'organisme produit des substances appelées enzymes, qui agissent comme antioxydants (glutathion peroxydase, la catalase et la superoxyde dismutase) le problème se produit quand il y a un excès de radicaux libres et des antioxydants naturels du corps sont incapables de contrer leur action, provoquant la mort cellulaire, le vieillissement et certains cancers comme les poumons

En outre, modifié système antioxydant du poumon, ce qui contribue à un apport insuffisant d'antioxydants, il facilite l'attaque de diverses proteases endogènes principalement l'élastase, ce qui favorise l'inflammation du tissu pulmonaire et la croissance bactérienne, ce qui augmente les risques infection des voies respiratoires et l'exposition permanente continue à un environnement ou l'air pollué et le tabagisme sont deux facteurs qui augmentent la genèse de radicaux libres dans le corps, dans ces situations, il est nécessaire d'augmenter les antioxydants avec le régime vitamines a, C et E ainsi que les minéraux sélénium et le zinc, sont connus pour leur action antioxydante

La vitamine A à muqueuse

La vitamine A est essentielle pour la production et la régénération de la muqueuse, endommagés, gonflée dans de nombreux troubles respiratoires tels que l'asthme, la bronchite et la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique) En outre, la vitamine A, en raison de son caractère anti-oxydant, il protège les dommages causés par les radicaux libres, ce qui contribue à prévenir le vieillissement prématuré des cellules dans le système respiratoire et le cancer du poumon

La vitamine A lui-même est présent uniquement dans les aliments d'origine animale, principalement dans le foie, la graisse du lait (beurre et la crème), le jaune d'oeuf et le lait non gras (sauf les riches en vitamine) également à partir de bêta-carotène, un pigment abondante dans les légumes (carottes, le potiron, de pêche, d'abricot ou d'épinards), le corps fabrique de la vitamine a Tous ces aliments doivent être présents tous les jours dans le régime alimentaire des personnes souffrant de troubles respiratoires Mais certaines personnes hésitent à manger des fruits et légumes par jour le recours à des suppléments de vitamines dans certaines circonstances, l'utilisation de suppléments peut se retourner, par exemple, il existe des preuves que la prise de suppléments de bêta-carotène augmentent le risque de cancer du poumon chez les fumeurs

Les vitamines C et E servent aussi un double objectif en santé respiratoire aux qualités antioxydantes de fois le renforcement du système immunitaire conduisant la consommation d'aliments riches en ces nutriments offre une plus grande protection à l'organisme ajoute à l'infection l'une des causes de la détérioration de la fonction respiratoire, un jus d'orange frais se lever est un bon renforcement de la vitamine C, également présent dans le reste d'agrumes (mandarine, citron, pamplemousse), les kiwis, les tomates et les poivrons Mise utilisés pour prendre une poignée de noix chaque jour est une bonne garantie pour fournir de la vitamine E à la diète Cette vitamine est également abondante dans l'huile d'olive vierge et le blé germe supplémentaire

Des spécialistes des maladies respiratoires affectent également le rôle protecteur des acides gras oméga 3, des acides gras pour son rôle anti-inflammatoire des voies respiratoires muqueuse En fait, plusieurs études montrent que la consommation continue de poisson gras, une source importante de ces nutriments, améliore la fonction respiratoire dans les troubles qui provoque une inflammation des muqueuses, telles que la bronchite et la MPOC

alimentaire mucolytiques

 Image: Carlos Paes

Dans une situation de beaucoup de mucus, doit adapter le régime alimentaire tout en réduisant la consommation d'aliments qui génèrent en outre Bien que non connue avec certitude le mécanisme par lequel le lait augmente mucus, il a été trouvé à baisses de production de mucus avec modérer ou d'éliminer les produits laitiers de la congestion nasale alimentation est réduite et améliore la fonction pulmonaire Certaines études prétendent que l'une des causes de l'excès de mucus est le pH excessivement les produits laitiers tels que le yaourt acides d'autres sources indiquent les protéines le lait de vache (des mucoprotéines) pour provoquer un excès de mucus nasal

Si la congestion nasale ou l'excès de mucus, ce changement de régime alimentaire doit être accompagnée par une augmentation de la consommation d'aliments qui favorisent l'expectoration et font sécrétions plus fluides aliments riches en composés soufrés tels que l'ail, les oignons et les poireaux, ont la propriété de dissoudre ou de détruire la mucine, un mucopolysaccharide ou une glycoprotéine abondante dans le mucus Cela rend contribuent à la congestion nasale disparaît, la respiration facilitant ainsi est également important d'augmenter l'apport de liquide afin de rendre les sécrétions nasales plus fluides de cette façon, ils seront plus faciles à enlever

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