L'ostéoporose et de la vitamine D

L'apport en calcium est essentiel pour maintenir le métabolisme des os, mais la vitamine D est également indispensable pour assurer l'absorption du calcium alimentaire Sans suffisamment de vitamine D, nous ne pouvons pas produire l'hormone calcitriol (la vitamine D actif) en quantités suffisantes dans cette situation le corps extrait calcium dont il a besoin à partir du squelette, ce qui affaiblit la matière osseuse existante et empêche forte nouvelle matière osseuse est formée Cependant, il études épidémiologiques montrant qu'une carence en vitamine D est très fréquent: deux examens indépendants examiné plus de 83 études que les niveaux de vitamine D chez les hommes et les femmes âgées ont été évalué et jugé qu'il y avait un déficit de 86% des cas

Au cours des dernières années, ils ont accumulé suffisamment de données pour démontrer l'importance que la vitamine D a pour prévenir la perte de la masse osseuse qui se produit avec l'âge, ainsi que la reconnaissance de leur rôle crucial sur la force musculaire conséquent, compléter le traitement actuellement recommandé de l'ostéoporose avec de la vitamine D

Contrairement à ce qui se passe avec le calcium, la vitamine D est difficilement obtenu par les aliments, la principale source de vitamine D, également connu sous le nom "vitamine soleil" est la lumière du soleil, mais peut également être produit par la peau, selon la saison, la météo ou la pigmentation de la peau elle-même, cependant, carence en vitamine D chez les personnes âgées est un problème très répandu parce que, avec l'âge, diminue la capacité de la peau à convertir la lumière solaire la vitamine D

L'importance du calcium et de l'alimentation

Les suppléments de calcium sont importants, mais cela ne doit pas minimiser l'importance du calcium qui sont dans les aliments Selon une étude réalisée par la Faculté de médecine de l'Université de Washington (USA) présenté lors du Congrès mondial de l'International Osteoporosis Foundation à Toronto, calcium dans l'alimentation protège les os plus grande mesure que dans le supplément les auteurs ont noté que les gens ne prendre du calcium par l'alimentation ou de suppléments combinés, ont plus de masse osseuse que ceux ne recevant que des suppléments minéraux

Depuis le calcium est essentiel pour la prévention de l'ostéoporose, il est important de vérifier le contenu de ce minéral dans l'alimentation pour tous les âges Certaines études révèlent qu'un faible apport en calcium tout au long de la vie est liée à une faible masse osseuse et les taux de fracture des besoins élevés gamme de calcium de 1000 mg / jour à 1500 mgr / jour, sauf pour les personnes âgées augmente entre 1200 mgr / jour et 1600 mg / jour, à son tour, la vitamine D est nécessaire à des doses de 800 unités chez les femmes âgées 65

Les produits laitiers sont l'une des principales sources et d'assurer la contribution nécessaire, vous devez prendre au moins deux doses de lait par jour Certains légumes comme les épinards, la laitue, les épinards et le chou frisé sont également riches en calcium, cependant, il y en a aliments qui interfèrent avec l'absorption de ce minéral, décroissants, comme des grains ou son ensemble

Selon les statistiques actuellement disponibles, on estime qu'environ la moitié des personnes de plus de 55 souffrent d'ostéoporose en Europe, plus de 400.000 fractures de la hanche augmentation de la fragilité osseuse causée par un trouble métabolique attribué, au en outre, elle est associée à une détérioration significative de la qualité de vie et les coûts économiques et sociaux élevés, et une augmentation remarquable de la mortalité

Chez les femmes ménopausées

L'ostéoporose affecte les hommes et les femmes, mais celles-ci, la situation est compliquée pendant la ménopause une situation particulière qui implique des changements significatifs dans la quantité et la force de l'os se produit que la baisse de l'œstrogène modifie l'équilibre de l'os, la stimulation de la la réduction de la résorption et de la formation

L'OMS considère l'ostéoporose comme une épidémie qui affecte peu une femme sur trois de plus de 50 ans, compte tenu de l'augmentation de l'espérance de vie (prévu que en 2040 la population de plus de 65 va doubler) ce qui rend l'ostéoporose un problème de santé de premier ordre

Il est essentiel que les femmes ont un soin particulier à calcium dans votre alimentation et de prendre de plus grandes quantités de vitamine D pour renforcer votre système squelettique, en particulier après une activité physique la ménopause est aussi essentiel de garder la maladie exerce une surcharge même à pied, avoir un effet positif plus important sur les os qui les années où l'individu ne supporte pas son propre poids, comme la natation ou le vélo

Chez les femmes ménopausées peuvent également envisager un traitement par estrogènes, surtout quand il y a réduction de la densité osseuse Cela empêche la perte et fractures calcium, mais il peut y avoir des effets secondaires si l'option doit être évaluée par un professionnel

La résistance osseuse

En 1993, un comité d'experts de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit l'ostéoporose comme une maladie métabolique caractérisée par la présence d'une faible masse osseuse et une détérioration de la microarchitecture osseuse avec la fragilité accrue et à donc plus sujettes à la rupture

Initialement pensé pour augmenter le montant de la masse osseuse serait suffisant pour prévenir les fractures, mais plus tard a révélé que la qualité de l'os a également été un facteur déterminant à considérer est la raison pour laquelle, avant 2001, les médicaments utilisés dans le traitement de l'ostéoporose ils visent à augmenter la masse osseuse, mais depuis lors, il y a eu un changement de paradigme, avec un accent particulier sur les médicaments qui augmentent la qualité et donc la solidité des os

Le squelette est pas une structure inerte, mais il est un corps vivant composé de cellules et une matrice minérale, qui ne cesse de remodelage Il y a un équilibre dynamique et former en permanence de nouveaux os est remodelé et Old calcium et la vitamine D sont des éléments essentiel pour la croissance et l'entretien des os, de sorte que les lignes directrices recommandent un traitement de patients atteints d'ostéoporose d'admission adéquate des

5

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha