Journée mondiale de l'ostéoporose

Journée mondiale de l'ostéoporose la convocation de la International Osteoporosis Foundation (IOF), et appuyée nombreuses sociétés scientifiques et les associations de patients dans le monde entier, a commencé cette année avec une devise double et ambitieux: «Aimez vos os» et «Pour en le premier "(fracture)

L'ostéoporose est la perte de la masse osseuse ou de calcium de l'os est une maladie éminemment féminin, mais elle peut aussi affecter les hommes est estimé qu'en Espagne il y a plus de deux millions de femmes ménopausées atteintes d'ostéoporose et ainsi par conséquent, avec un risque majeur de fracture de la hanche ou d'une autre partie du corps, tel que rapporté par Javier del Pino Montes, président de la Société espagnole pour os et les minéraux métabolisme recherche (SEIOMM), chef de rhumatologie à l'hôpital universitaire de Salamanque et professeur de médecine à l'Université de Salamanque

"Lorsque vous avez développé l'ostéoporose, les os sont si fragiles qu'ils ne peuvent pas résister à un traumatisme et les fractures ostéoporotiques surviennent mineures provenant même sans l'os n'a pas subi de choc après une de ces fractures, les os sont si faibles que susceptibles d'avoir un nouvel épisode est doublé conséquent, nous devons agir de manière préventive pour éviter la première fracture et si cela a déjà eu lieu, pour prévenir la prochaine conséquent »pour la première 'est l'un des slogans de la Journée mondiale de l'ostéoporose de cette année ", affirme del Pino

Ostéoporose: la première fracture

Fractures liées à l'état de l'ostéoporose sont un problème majeur de santé publique les plus courantes sont la hanche, suivie vertébrale (vertèbres particulier écrasé), du poignet, de l'humérus (épaule) et dans une moindre mesure, les autres os de ceux-ci, le plus grave est la hanche en Espagne sont entre 500 et 800 cas de fractures de la hanche par an pour 100.000 femmes, selon les régions, selon les données publiées par l'équipe de ML Hôpital Alvarez Nebreda général Universitario Gregorio Maranon dans la revue Bone 'en 2008

Une femme sur cinq de plus de 50 ans, a subi au moins une fracture vertébrale est plus, à partir de 75 ans, plus de 50% de femmes ont déjà subi une fracture vertébrale, comme le rappelle l'étude FRAVO également publié dans 'Bone »en 2010,« le risque de fractures vertébrales et de la hanche, ainsi que l'impact du point de vue, ce qui réduit la qualité de vie, ajoute ou aggraver le processus de la maladie, ce qui augmente la probabilité d'une nouvelle fracture, et des augmentations la mortalité et les dépenses socio conséquent, nous devons être en mesure d'arrêter la cascade de facteurs de risque qui se produisent chez les femmes et ne sont pas sûrs ", dit del Pino

La mortalité due à des fractures liées à l'ostéoporose

Ainsi, environ 20% à 25% des femmes qui souffrent d'une fracture de la hanche qui est, entre un quart et un sur cinq meurent dans la première année après l'événement sont plusieurs causes dans ces cas: l'aggravation d'autres maladies ou des problèmes liés à la chirurgie de la hanche elle-même; mais parfois ils ne sont pas connus, selon les données sur les fractures de la hanche dans la recherche Espagne Alvarez Nebreda en 2008

Selon cette étude, dans le cas des hommes, le taux de mortalité est encore plus élevé, ils meurent entre 25% et 30% "fractures de la hanche sont moins fréquents chez les hommes que chez les femmes, mais quand ils se produisent, ont plus de complications et se sont installés à une mortalité plus élevée, "explique l'expert

Pour soigner les os: calcium par jour

ossements humains atteignent leur niveau maximum de calcification entre 20 et 30. A partir de ce moment, le squelette est déjà calcifiée et ne pas acquérir plus, mais commence sa perte lentement voyages (décalcification) Ce détartrants après la ménopause chez les femmes et 60 ans pour les hommes, de l'andropause

Pour ralentir la décalcification et maintenir des os "comme" il est nécessaire de prévenir la maladie ostéoporotique depuis l'enfance et de la jeunesse avec des habitudes saines La stratégie devrait être d'atteindre le montant maximal de la masse osseuse jusqu'à 30 ans, et donc , un plus grand bassin de l'os de sorte que le processus de détartrage prend plus de temps

Ces habitudes doivent inclure une alimentation saine avec apport adéquat en calcium, nutriment présent dans le lait et les produits laitiers quantité quotidienne de calcium que le corps a besoin pour maintenir une bonne os calcifié est de 1 gramme par jour (ou entre 800 et 1200 mg de calcium par jour) "pour chaque litre de lait prises par jour (par exemple, quatre verres de lait par jour à cinq portions de produits laitiers tels que le yaourt), 1 gramme de calcium, on obtient le cas contraire obtenir cette quantité de calcium, le corps est pris dans le seul endroit où il est: l'os, ce qui provoque des os moyenne descalcifiquen de régime actuellement en Espagne, il ne contient pas la quantité requise de calcium et souvent cette dose est inférieure à 700 mg de calcium par jour ", a déclaré del Pino

Prévenir l'ostéoporose avec de la vitamine D

Si le calcium est essentiel pour la santé des os, il en est de la vitamine D, nécessaire pour l'absorption "Cette vitamine est en fait une hormone produite par notre corps lorsqu'il est exposé au soleil, qui est, le soleil, la la peau produit de la vitamine D, le problème est que, depuis les années 60 65, le corps perd cette capacité et même attraper le soleil, ce qui diminue de façon significative plus, la population est peu exposée au soleil et travaille de longues heures à l'intérieur le résultat est il y a carence en vitamine D, quand il est nécessaire d'absorber le calcium, ce qui explique que, bien que les produits laitiers sont faits, l'absorption du calcium est pas optimale », explique del Pino

Cette carence en vitamine D aggravée par le fait que les sources naturelles de cette vitamine se font rares dans les pays très ensoleillés comme la scandinave ajoute, est une préoccupation majeure pour cette vitamine et, pour cette raison, de nombreux produits ont été enrichis son Toutefois, en Espagne, en dépit d'être un pays ensoleillé, nous avons le même problème de la population en général, en particulier les personnes âgées, ont des niveaux insuffisants de vitamine D pour assurer une bonne absorption du calcium et, dans ces cas, pour fournir en tant que supplément vitaminique

mesures de prévention aux soins pour les os

Le président de la SEIOMM, les mesures de prévention essentielles pour garder les os sont:

J'
  • L'exercice physique activement pour atteindre la densité osseuse maximale et donc protéger les os
  • Évitez de fumer et consommation excessive d'alcool, car il est toxique pour les os
  • Commencez os soins de l'enfance, avec de bonnes habitudes de santé
  • Mangez de quatre à cinq portions de produits laitiers par jour, comme le lait, le yogourt, le fromage, etc.
  • La prise de suppléments de vitamine D, si nécessaire
  • Les produits laitiers enrichis en calcium peut être un bon choix quand vous venez de ne pas manger la quantité quotidienne recommandée de calcium dans ces cas, parfois un traitement médicamenteux est également nécessaire
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