Fruit, avant ou après les repas

Prenez le fruit avant ou après les repas est une question que beaucoup de gens que certains appellent le fruit pris avant les repas d'engraissement, et d'autres ont entendu dire que si vous le prenez après avoir mangé le fruit fermente dans l'estomac se produire et ne se sentent pas une bonne digestion chercher des explications scientifiques, le cas échéant, pour chaque cas

¿Engorda fruits prise avant de manger


L'énergie fournie par un aliment dépend de sa teneur en nutriments énergétiques, à savoir, des glucides ou hydrates de carbone, des protéines et des graisses, ou des lipides, des vitamines, des minéraux, de l'eau et des fibres sont des nutriments qui ne fournissent pas d'énergie, comme l'utilisation par le corps ne produit pas de calories fruits généralement connus pour leur haute teneur en eau et de nutriments dans les hydrates de carbone de l'énergie saillie au-dessus du reste (protéines et lipides), l'ordre d'environ 10 grammes pour 100 grammes portion de fruits comestibles (pelées et sans pépins) la teneur en éléments nutritifs dans le fruit est la même à tout moment de la journée, de sorte que le métabolisme des fruits soit génère les mêmes calories indépendamment du moment où il est consommé Si prise produit avant la satiété pour leur fibre d'entrée, évitant une consommation excessive ultérieure l'ordre dans lequel la nourriture ingérée n'a pas d'importance si les calories sont les mêmes

¿Fermente dans l'estomac


 Pas vrai mythe que si le fruit après le repas est pris, il fermente dans l'estomac Le fruit ne fermente pas dans l'estomac, si elles sont prises avant ou après avoir mangé l'estomac est pas un ministère divisé en différents hauteurs, de sorte que le fruit est prise à la fin de la nourriture ne signifie pas qu'elle est au sommet de l'estomac et vont fermenter

Dans l'estomac, la nourriture que nous avons mangé mélangé avec les sucs gastriques de sorte que le fruit est pas séparé des autres aliments

Un autre problème est que certaines personnes atteintes de faiblesse de l'estomac ou de problèmes de digestion, peuvent se sentir la lourdeur ou de l'inconfort lors de la prise des fruits pour le dessert Dans ce cas, le problème est très spécifique et si elle peut être recommandé de prendre les fruits entre les repas Mais ces désagréments ne peut porter sur la fermentation alléguée de fruits

Si les fruits estomac fermentasen problèmes digestifs donnent à chacun la Tomasen après les repas, mais il y a des gens qui non seulement ne disposent pas de l'inconfort, mais estiment ne pas avoir fini de manger moins qu'ils ne prennent un morceau de fruit comme dessert

Dans tous les cas, à la fois vient heures après les repas, ne doit pas oublier de prendre tous les jours au moins trois morceaux de fruits de procéder à une alimentation saine et équilibrée qui favorise notre santé

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