Comment identifier et éviter le syndrome de l'exécutif

Comment identifier et éviter le syndrome de l'exécutif

Qu'est-ce qu'il est le syndrome exécutif

Syndrome de direction est un mal courant qui perturbe le fonctionnement du travail correcte de beaucoup de gens dans le monde entier peuvent souffrir greffiers et les travailleurs, administrateurs, dirigeants ou assistants Il est, par conséquent, un ordre mental mauvais qui empêche temps de différenciation travailler à temps de loisirs et de repos, ce qui réduit la productivité et en interférant avec le repos approprié et de la vie sociale et familiale

Dans l'esprit d'une victime du syndrome exécutif pas le temps de se reposer Même si vous êtes sur une plage paradisiaque, ses pensées tournent autour du travail laissé inachevé, sur de nouvelles façons de les réaliser, essentiellement: toujours en poste est que le travail à un touché par la maladie, est un soulagement et une nécessité de la vie, plutôt que d'un travail d'action devient si, tout au long de la vie de ceux qui souffrent de cette situation socio-emploi

Relever le syndrome exécutif

Si vous ou quelqu'un de votre famille souffrez cette mauvaise note, vous devez agir saisir rapidement les opportunités pour se reposer le problème peut être augmentée, et la première étape dans le traitement de récupération est quelque chose de simple et facile à la fois: apprendre à se détendre

Le reste, pour certains, il vient naturellement Mais pour la souffrance du syndrome et des bourreaux de travail hyperactif exécutif, le repos est quelque chose d'autre cause devraient apprendre à se détendre le corps et l'esprit, de séparer le travail de la vie quotidienne, sociale et famille, de vivre en dehors du bureau

Après avoir appris à se détendre, et vous serez pour but de trouver un remède pour la maladie Pendant ce temps, prendre de courtes pauses au jour dix minutes toutes les deux heures, une demi-heure à la fin de la journée de travail, une heure par jour au moins lorsque le maximum est atteint relaxation potentiel dans ces périodes doit être lu, de la danse, parler, regarder la télévision ou faire toute activité loin la notion de travail de l'esprit, en commençant lentement à être en augmentation dans l'intensité et la durée

Éviter toute interruption de temps de pause

Une des astuces pour battre le syndrome de direction est d'éliminer les outils qui permettent le travail d'invasion pendant la pause le week-end, pendant les vacances ou lors de la journée se termine, il faut prendre soin dans une autre pièce ou quittent le téléphone mobile, ce qui évite d'avoir à atteindre pour surmonter la tentation de consulter

Pendant les vacances, évitez de transporter l'ordinateur portable ou un dispositif de communication mobile qui permet de travailler Ceci est la première étape, de faire le reste dans une bonne habitude

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