Chaud pour les salades d'hiver

Une salade tous les jours


L'une des recommandations qui dictent experts ce qui concerne les légumes est la consommation de ce groupe d'aliments à la fois la nourriture et le dîner et au moins un doit être sous la forme de salade Une salade les légumes et les légumes crus, habituellement consommés froids, vous pouvez le rendre appétissant aux basses températures hivernales et pour cette raison que certaines personnes arrêtent de les consommer pendant ce temps

Pour maintenir la consommation de salades en hiver et donc se conformer aux recommandations que nous proposons des idées pour préparer des salades originales et très savoureux

La clé: le mélange des aliments crus et cuits

Il est vrai que vous devez consommer des légumes crus et légumes par jour, mais ne doit pas être crue toute la salade des ingrédients sur une même salade vous pouvez mélanger crus et cuits ingrédients pour faire une salade chaude un plat savoureux Il y a une telle variété de salades qui peut être fait de choisir l'un ou l'autre ne dépend que des limites de l'imagination de chaque personne

Les éléments essentiels sont les ingrédients de base tels que la laitue mélangée, les bourgeons, les endives, épinards frais, laitue, tomate, oignon, carotte, concombre ou poivrons Chacun d'entre eux peut être combiné avec tout cuit comme les légumes, les viandes, les fruits de mer ingrédient, riz, légumes secs, pommes de terre ou des pâtes avec tous ces aliments peuvent être préparés de nombreuses combinaisons différentes et très savoureux Voici quelques-uns d'entre eux

Recettes indispensables dans les salades d'hiver


Voici quelques exemples de salades chaudes qui sont agréables au goût de manger pendant l'hiver

La viande, de la volaille ou des produits carnés:

J'
  • Salade cesar

  • Champignons et salade de jambon avec du yaourt

  • Salade de poulet et ananas


  • Avec des poissons:
  • Cod et scarole salade

  • Salade tiède de civelles

  • Salade de tomates au thon frais et de l'oignon

  • salade de la mer

  • Salade de crevettes et les champignons

  • Belle salade avec des oignons

  • Salade de calmars chaud avec vinaigrette


  • Avec des légumes:
  • salade de carottes aux oignons et les poivrons

  • Piquillo salade


  • Avec des légumes:
  • Salade de pois chiches et de riz aux champignons et asperges

  • Blanc salade de haricots avec du saumon fumé


  • pâtes:
  • salade de macaroni chaud avec roquette

  • Salade de pâtes au maquereau mariné

  • Salade de pâtes et de crevettes


  • Avec la pomme de terre:
  • salade de pommes de terre avec de la laitue et agréable

  • salade de pommes de terre, saumon et Grenade

  • salade de pommes de terre avec du fromage frais et anchois


  • Avec du fromage:
  • Salade d'épinards au jambon et l'arachide vinaigrette

  • tranches de tomate avec du fromage fondu


  • Vous pouvez même à partir de recettes dans laquelle tous les ingrédients sont cuits et ajouter un peu de matière première, tels que:
  • salade de l'oignon et les poivrons grillés aux anchois
  •  et ajouter une variété de laitues
  • Salade d'aubergines, poivrons et fromage
  •  et ajouter les tomates hachées
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