Apéritifs avec des fruits secs

La nourriture pris entre les repas conditionne en grande partie l'équilibre ou le déséquilibre de l'alimentation quotidienne, parfois avec l'intention de ne pas manger objection de graisse de manger quelque chose de si frugal qui est insuffisant pour satisfaire la faim jusqu'au prochain repas peut être un perfusion, un fruit, une paire de pain de maïs ou de riz, café, etc., le résultat est le grignotage continu, ce qui conduit à un trouble de l'alimentation entraîne une somme continue de calories, et à la création d'un cercle vicieux: l'appétit insatisfait, l'anxiété et la pensée constante de manger, l'insatisfaction et souffrant d'un manque de volonté pour arrêter hiérarchie, l'anxiété

Sept idées pour des collations saines

Nous vous encourageons à tester toutes les propositions pour "hiérarchie" à base de fruits secs en bonne santé que nous recommandons:

J'
  • Bâtons ou de riz gâteaux de riz de tasse (meilleur total) est bouillie dans deux tasses d'eau avec une pincée de sel de mer pendant 25 30 minutes ou un peu plus longtemps si complète est mélangée avec une tasse de raisins secs ou mélangés les dates, les raisins, les figues et noix (haché tout) est refroidi et moulé dans un bar ou un gâteau, type hamburger peut être consommé tel quel ou chaude sur le gril pendant quelques minutes

  • pâte Biscuit achoppement Un fruit séché traditionnelle gâteau choisi comme sucrés sont ajoutés, la recette demande de la moitié de sucre que d'habitude et si la farine de blé est utilisé, le résultat est un gâteau plus sain, mais il continue d'être un manger pointilleux "parfois"

  • Douce se gâteau céréales ou flocons (riz, couscous, le millet, la polenta, la farine d'avoine, millet) sont à la base comme ingrédients de l'agglomération 'importe quel type de gâteau sucré quelques pommes et les poires sont bouillis dans du jus pomme naturel avec une gousse de vanille naturelle (de cannelle ou d'autres substances) et une pincée de sel pendant 10 15 minutes une portion de céréales et deux parties sur l'eau (ou de jus) au premier mélange et on agite en permanence pour 15 20 minutes jusqu'à ce que la céréale est cuite et épaissie ci-dessus a été agité avec un mélange de fruits secs ou seulement ceux préférée (fig riches en calcium, les pruneaux, les abricots laxatif riches en potassium) le tout est versé dans un moule et laisser refroidir une fois masse durcie, peut être coupé avec un couteau et de prendre la partie pour le déjeuner ou des collations

  • Strudel Le strudel est une pâte cuite à base de farine, de l'huile, l'eau froide et une pincée de sel sous-jacente à remplir avec les pruneaux et les noix séchées dénoyautées ou amandes hachées, certains comme une décoration seront également ajoutés au cours

  • compotes de fruits (poire, pomme, banane, abricots et raisins secs) ébullition à feu moyen avec une pincée de sel et le zeste d'orange (facultatif) vanille naturelle pour 25 minutes, le mélange, qui peut être transporté dans une boîte en plastique de travailler , est accompagné d'un des gâteaux de riz sert aussi délicieux et sain garniture sucrée d'un des crêpes fraîchement préparées

  • Shakes et crèmes Une pomme de tremblement et de pêche peuvent être sucrée si vous ajoutez un couple de pruneaux de dates ou abricots secs et tout le bat Un mélange de poire et de melon a sa touche originale si elle est écrasée par un couple d'abricots cette idée sert à faire shakes et crèmes de mélange le plus précieux fruits abricot à la crème et les prunes (sans ajouter de l'eau de vie qui comprend la recette) est l'édulcorant parfait spreads toasts ou des gâteaux de riz

  • , Bien lavé, farcie aux caractéristiques du fruit de pommes de la saison sont carottage et rempli de raisins secs, les pruneaux ou abricots saupoudré d'amandes et la cannelle, ils sont emballés dans du papier approprié pour le four et cuire à température moyenne pendant 30 minutes 20, ils sont une collation énergétique et touche sucrée que beaucoup de gens "gourmands" poursuivent

DOUX Contrapunto recettes salées

fruits (prunes, raisins, figues, pêches séchées et les abricots secs) sont devenus une façon d'utiliser l'excédent de fruits d'été dans le temps où la production industrielle a été limitée alimentaire, ces fruits sont caractéristiques de l'automne et en hiver, et après des semaines de séchage naturel obtenu après la collecte en été

En plus de manger entre les repas en vrac, ils servent à donner le contrepoint doux à d'innombrables recettes, comme le lapin, poulet et l'agneau, qui sont bien adaptés à manger des pruneaux, des raisins secs et les dates

5

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha