Alimentaire, sports et le système immunitaire

L'exposition quotidienne à des facteurs qui peuvent affaiblir le système immunitaire contre l'infection est très élevé une alimentation déséquilibrée, la fumée de tabac, la pollution de l'air, le stress et un mode de vie sédentaire ou, au contraire, l'exercice excessif, amener l'organisme et leurs systèmes immunitaires affaiblissent, entraînant acquisition facile de toute infection (rhume, la grippe ou la cystite, etc.) et il dure beaucoup plus longtemps

Alimentaire, essentielle

Le système immunitaire est responsable de l'arrêt ou éliminer des organismes infectieux ou des corps étrangers sont introduits dans le corps humain quand il est envahi par ces germes ou des substances inconnues, le système réagit et commence fabrication de produits chimiques détruisent la charge

La nourriture est une relation très importante avec le système immunitaire fait des facteurs, il existe une relation directe entre les deux, parce que si cela est défenses d'abandon inadéquate ou insuffisante se produit l'inverse, si elle est équilibrée et complète aide à garder en forme et même de renforcer

Exercer oui, mais avec modération

l'exercice excessif peut endommager le système, ce qui affaiblit les défenses des études avec des athlètes, ils ont montré que ceux-ci avaient des taux d'anticorps faible, qui avait un risque plus élevé de contracter une infection virale plutôt le contraire se produit avec la pratique de la l'exercice modéré, puisque dans ce cas le système immunitaire est renforcé

En outre, il a été constaté que ceux qui travaillent les muscles sans la prudence ou la modération ont des niveaux inférieurs de zinc, ce qui provoque la fatigue et même la dépression Pour les enfants, ces changements peuvent avoir des conséquences encore pire Sport est essentiel pour leur développement, mais les excès en matière de formation, car ils sont dans la préparation pour les athlètes d'élite, peut nuire doit être l'activité physique qui convient à la personne et non l'autre donc, l'exercice devrait être fait dans la modération et régularité

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