4 habitudes que vous devez inculquer à vos enfants tôt

 J'ai deux enfants, la plupart ne rien manger et propose un menu limité de poulet, pâtes et le riz (évidemment ma faute) Alors que le petit menu, composé de salades, viandes, c.-à-mange tout ... Imaginez que votre pizza il est le légume préféré!

Il y a des coutumes et habitudes, quand ils ne sont pas bien gérés, ils peuvent devenir des habitudes nocives pour faire glisser le reste de leur vie, de sorte que vous devez vous assurer que vos enfants:
  • horaire fixe pour vos repas: Si possible, essayez les repas sont de la famille, ou au moins l'un d'eux (le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner) est bon de lui donner deux ou trois collations et que si acostúmbralos de siéger dans la table à manger, pas de canapé ou chambres collations est bien composé de légumes, des yaourts, des biscuits au fromage, des fruits, etc., afin d'être des aliments sains
  • Ne donnez pas trop de sucre: comme je l'ai déjà dit, leur donner des collations saines et éviter manger toute la journée sucrée céréales, bonbons, chocolats, crème glacée et les cookies
  • Faible dose d'hydrates de carbone: saviez-vous que les glucides sont convertis en sucres plus de manger des pâtes ou du pain, ils vont digérer plus vite, de sorte que vous aurez faim plus souvent si vous voyez, ils ne sont pas vraiment comme les protéines seulement aller à votre livre de recettes ou visitez notre ami Chela dans la section de la cuisine, et vous aurez de nombreuses recettes qui vous aideront à dissimuler la viande, la volaille, les œufs ou le poisson à la fois dégoût ... il est essentiel que la consommer
  • Acostumbralos à manger des légumes à un âge précoce: que les adultes aiment ça, si vous ne le faites pas, la chose la plus sûre est que quand ils grandissent et les considérer dans votre alimentation quotidienne, en laissant de côté une importante source de fibres et de vitamines
Bonne chance et chauu chauuu !!!
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